Categoria: Saúde
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Frutas menos calóricas: ranking de 10 frutas para uma Alimentação Saudável e Leve
Manter uma alimentação saudável e equilibrada pode ser desafiador, especialmente quando você tenta controlar a ingestão calórica. No entanto, uma maneira eficaz de reduzir calorias sem abrir mão de nutrientes é incluir frutas menos calóricas na sua dieta. Neste artigo, você vai descobrir as 10 frutas com menos calorias, ideais para quem deseja perder peso…
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Hidratação: Quantos Litros de Água Beber Por Dia?
Você sabe quantos litros de água por dia deve consumir? Manter-se hidratado é fundamental para a saúde e o bem-estar. A água é essencial para diversas funções corporais, incluindo a regulação da temperatura, o transporte de nutrientes e a eliminação de toxinas. Por que a Hidratação é Importante? Aproximadamente 60% do nosso corpo é…